補體素是什麼？

補體素是一種市面上常見的流質營養品，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等多種營養成分...
 

補體素的功效

1. 維持體力，提振精神： 補體素中豐富的營養能幫助維持身體所需的能量，特別是在疲勞、壓力大或睡眠不足時，能快速提供所需營養，保持活力。

2. 強化肌肉組織，促進肌肉生長： 補體素中含有豐富的蛋白質，對於肌肉的合成與生長有積極作用。然而，它並非單靠喝就能增加肌肉量，需搭配適當的運動。

3. 幫助骨骼發育： 高鈣質的補體素有助於骨骼發育，預防骨質疏鬆症，對於中老年人和成長期的兒童尤其重要。

誰適合喝補體素？

• 病患：身體虛弱、無法進食、需要大量營養者。
• 中老年人：維持體力、促進骨骼健康。
• 孕婦：補充營養，有助於胎兒健康發育。
• 兒童：增加營養攝取，促進生長。
• 活動量不足者：補充日常缺乏攝取的營養。
• 一般人：適時補充營養以維持健康。  

補體素的注意事項

• 副作用：適量飲用不會有副作用，但過度攝取可能對身體造成負擔。
• 代替正餐？：補體素不能完全取代正餐，應以飲食為主，補體素僅作為補充品使用。
• 禁忌：不可加熱煮沸補體素，過度飲用也應避免。

補體素作為營養補充品，在適當的情況下能發揮重要作用。然而，適量和正確的使用方式至關重要。始終請在專業指導下使用，避免不必要的食用或錯誤的使用方式對身體造成負擔。