健康百科 / 營養衛教 | 富康活力藥局購物商城

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By 陳靜儀營養師

2022-11-20

鈣質攝取懶人包：要你補好鈣，預防骨質疏鬆！

鈣是骨頭主要成分，為預防骨質疏鬆，應攝取鈣質，除了乳製品、蔬菜，也可透過鈣片補充，海藻鈣、乳酸鈣等鈣質成分，你適合哪種呢？我們將帶你一探究竟！ ...

By 陳靜儀營養師

2022-11-10

喝綠茶能對抗換季皮膚癢？營養師公開抗敏好食材

換季面臨的皮膚乾癢難以忍受，你知道從飲食也可以避免乾癢症狀嗎？抗敏營養素就在生活周遭，維生素C、益生菌...等，讓過敏遠離超容易！ ...

By 陳靜儀營養師

2022-10-30

控糖飲食選擇題：壽司與稀飯、荔枝與番茄，該選哪個好？

控制血糖對於糖尿病友來說極為重要，而靠著正確飲食，可以減少血糖上升，你對控糖飲食了解嗎？藉 ...

By 陳靜儀營養師

2022-10-20

立冬吃什麼？營養師教你選對食材好過冬

「立冬」表示冬天正式到來，迎來寒冷之際，也是進補的最佳時機，如何滋補養身？我們準備了經典必 ...

By 陳靜儀營養師

2022-10-10

糖尿病營養品指南！營養奶水3大挑選原則

糖尿病應該如何挑選營養配方？在挑選時，膳食纖維、鉻可以帶來什麼幫助？常常看到的低GI、GL ...

By 陳靜儀營養師

2022-09-30

關於膠原蛋白，你選對了嗎？把握5關鍵找回好氣色

大家常說美容保養要吃膠原蛋白，膠原蛋白到底是什麼？市面上的膠原蛋白產品又該如何挑選？我們將 ...

By 陳靜儀營養師

2022-09-10

掌握癌症治療5大營養要點，順利重拾美麗新人生！

補充對的營養素，可以讓身體足以對抗腫瘤細胞，該如何補充營養呢？我們將帶您破解癌症謠言，並帶 ...

By 陳靜儀營養師

2022-08-30

疫情解封前，你的肌肉還在嗎？5分鐘了解肌少症！

疫情期間忽略了適當的運動嗎？小心肌肉骨骼流失會導致肌少症，如何判斷自己是否有肌少症？而肌少 ...

By 陳靜儀營養師

2022-08-20

重陽節除了登高祭祖之外，還有這些事必做！

家中長輩是不是隨著年紀大了，也跟著缺乏所需營養？看看營養師的檢視表，幫家中長輩盤點身體健康 ...

By 陳靜儀營養師

2022-08-10

如何健康過中秋節？不可不知的3大NG飲食習慣！

中秋節團圓聚集眾多美食，烤肉、月餅、柚子，但你知道這些食物的熱量嗎？又或者過量攝取會帶來什 ...

By 陳靜儀營養師

2022-07-30

擔心烤肉肥了身材？必吃烤肉食材清單與熱量大解析！

中秋節團圓少不了烤肉，甜不辣、吐司包肉、貢丸好好吃，但你知道它們的熱量嗎？我們將說明烤肉食 ...

By 陳靜儀營養師

2022-07-20

關於爸爸需要的營養，父親節保健品送禮指南！

父親節還在思考要送什麼適合的禮物嗎？推薦你最佳的送禮首選－營養保健品！針對不同的族群推薦適 ...

By 陳靜儀營養師

2022-06-30

拒當夏日黑美人！美白技巧5秘訣大公開！

美白沒有你想的那麼累！除了日常防曬、定期清潔、美白保養以外，你知道食用具有抗氧化效果的食物 ...

By 陳靜儀營養師

2022-06-20

夏日享「瘦」6大黃金秘訣！馬上擁有纖瘦身形

夏天即將來臨～你做好準備迎接夏天了嗎？或是你正在為了身材而煩惱嗎？我們將告訴你6大黃金瘦身 ...

By 陳靜儀營養師

2022-06-10

防疫必吃！讓10大營養素強化你的免疫力！

人體必吃10大營養素是什麼？優質蛋白質、維生素B群、鋅、益生菌、維生素C，透過哪些食物來補 ...

By 陳靜儀營養師

2022-06-02

保護眼睛必讀！葉黃素挑選四大重點懶人包

你是3C成癮族嗎？長時間盯著手機或電腦，眼睛酸澀又模糊，上班族、學生黨都應適當補充葉黃素來 ...

By 陳靜儀營養師

2022-05-09

我該補充維生素D嗎？維生素D2與D3吃哪種才對？

維生素D其實是一群脂溶性的維生素，人體可以自行合成，也可以由食物中攝取而得，對於人體每日的 ...