嗡嗡嗡的聲音真煩人！到底該怎麼樣杜絕蚊子的侵襲？被蚊子叮咬會致命嗎？防蚊產品怎麼選？這一次就讓小編帶你打擊嗡嗡嗡的煩惱！
當蚊子一旦感染了病毒，牠的一生便會帶著病毒到處傳染，每當進行叮咬的時候，下個生物就會受到感染。以蚊子為媒介的傳染病像是登革熱、日本腦炎、瘧疾、茲卡病毒感染症及屈公病等，其中以登革熱在台灣最為常見。
屬於台灣的第二類傳染病，由白線斑蚊或埃及斑蚊傳染登革熱病毒所引起，被感染後可能會有出疹、發燒、嗜睡、噁心、嘔吐、嚴重出血及器官損傷等症狀。
由病媒蚊傳播日本腦炎病毒所致，人與人之間不會相互傳染，大多數人感染後並不會有明顯的症狀，但少數會發生急性腦膜炎，嚴重可能有致命的危險。
是瘧原蟲透過蚊子傳播的寄生蟲性傳染病，台灣過去只發生過零星的當地新染案例，其餘皆為境外移入個案，WHO目前已將台灣列為瘧疾根除地區。常見症狀為發燒、頭痛、畏寒顫抖、全身酸痛及倦怠等。
透過茲卡病毒傳染，過去只有少數出現於中非、東南亞和印度的人類病例，典型症狀會出現發燒、頭痛、紅疹、關節疼痛或結膜炎，另也可能導致神經或免疫系統的併發症。
與登革熱同樣為白線斑蚊或埃及斑蚊叮咬，造成的病毒性傳染病，但與登革熱不同的是，患者會出現較長時間的倦怠感，且會有嚴重的關節疼痛症狀。
所以說被蚊子叮，可不是簡單腫個包而已，若被傳染到這些病毒，嚴重是可能致命的！為了避免這個可怕的後果，最好的辦法，就是平日裡要做好防蚊措施、維持環境整潔及養成良好的衛生習慣！
由於蚊子有特殊的活動習性，掌握他們的行蹤，是避免被牠們「叮」上的辦法之一。
(1) 蚊子喜歡陰暗、潮濕、通風不良的地方，在戶外可見於草叢、雜物堆及陰暗角落中，可盡量避免出入這些地方，而室內則如窗簾後、牆角、倉庫等，這些角落要勤加打掃。
(2) 一般常見的家蚊從傍晚開始出沒，而斑蚊則喜歡白天，因此若想預防登革熱這一類的疾病，從白天開始就要做好防蚊措施。
(3) 蚊子喜歡濕、熱、氣味重的環境，因此體溫較高、容易流汗者較容易被叮咬，多擦汗可降低濕度、熱氣及氣味。
我們可以透過一些物理性的隔絕方式，來阻擋蚊蟲，例如在家中、辦公室裝設紗窗或紗門等，避免蚊蟲飛入；因為蚊子喜好深色，出門時可穿著淺色衣物，以避免吸引蚊子，若到蚊蟲較多的區域，也可搭配長袖衣褲，來減少被蚊子叮咬的機會。
維持良好的環境整潔，是有效杜絕蚊蟲孳生的好方法，蚊子吸血是為了取得足夠的養分來繁衍下一代，並且需要有水的環境來產卵，不同種類的蚊子可能將卵產於水邊、水中或水面。我們可依據衛福部的「巡、倒、清、刷」四口訣，來維持家中內外的衛生，同時避免營造出適合蚊子居住的環境。
(1) 巡：每週定期巡視家中內外容器是否有積水。
(2) 倒：容器內有積水需倒除，並盡可能倒蓋放置。
(3) 清：清除廢棄容器，家戶內外也應徹底清潔。
(4) 刷：容器定期刷洗，避免蟲卵附著。
● 防蚊產品常見成分：
(1) 敵避 (diethyltoluamide, DEET)：又稱待乙妥，呈淡黃色並具明顯氣味。已有60多年的使用歷史，防蚊效果的相關研究報告及使用安全性皆已被證實。在防蚊產品中，若DEET濃度越高，其防蚊的效果越持久。
🡪 依使用對象選用合適濃度：依照我國衛生福利部的建議，成人可選用DEET濃度50%以下的防蚊產品，2個月以上的孩童可選擇濃度10~30%的產品，2個月以下嬰兒以物理性遮蔽防蚊為主，避免使用化學成分的防蚊產品。
🡪 敵避的濃度與保護時間：
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濃度 |
5% |
10% |
15%-20% |
30% |
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保護時間 |
2 |
2-3 |
4-5 |
6-8 |
(2) 派卡瑞丁 (Picaridin)：世界衛生組織 (WHO) 及美國疾病管制暨預防中心 (CDC) 允許的適用年齡為2個月以上的幼童；我國於2017年核可此類成分的使用，適用族群為2歲以上孩童及成人，與DEET一樣可用於皮膚的塗抹、噴灑，但與DEET相比較無色無味，對皮膚的刺激性更小，同樣隨濃度越高，防蚊效果越好！
🡪 派卡瑞丁的濃度與保護時間：
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濃度 |
10% |
20% |
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保護時間 |
4-8 |
8-12 |
(3) 伊默寧 (IR3535)：IR3535 (Insect Repellent 3535) 在歐洲已長期被使用，無特別氣味，液體呈現澄清無色或淡黃色，對環境友善、安全性高，但可能破壞衣物的人造纖維，防蚊作用時效較敵避、派卡瑞丁短。
🡪 伊默寧的濃度與保護時間：
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濃度 |
10-20% |
20-30% |
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保護時間 |
1-2 |
2-4 |
(4) 必安敵 (PMD)：PMD (p-Menthane-3,8-diol) 為檸檬胺醇，可由檸檬尤加利中提煉而得，為美國CDC認可的天然防蚊成分，也是植物萃取物中被確認為有效的蚊蟲忌避劑，不喜愛化學合成成分者，可選擇天然來源的PMD。濃度10%的PMD約有2小時防蚊效果，但一般商品濃度較低，防蚊效果有限，且因結構近似薄荷醇，不建議2歲以下孩童使用。
🡪 必安敵的濃度與保護時間：
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濃度 |
10-20% |
20-30% |
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保護時間 |
1-2 |
2-4 |
(5) 其他植物萃取物：市售標榜含有天然植物萃取成分的產品，其防蚊效果較短，通常僅數分鐘，至長不超過2小時，若是要到蚊蟲較多的場所，不建議使用此類產品。
精油類防蚊產品常含有薄荷醇，台灣兒科醫學會已於2015年公告，不建議2歲以下孩童使用，因為對神經系統會有抑制作用，並可能造成如呼吸停止等許多嚴重不良反應。
薄荷醇 (menthol) 又名薄荷腦、薄荷油，自然界的薄荷屬 (Mentha genus) 植物大多含有此成分，其他類似物質還包括檸檬胺醇 (PMD)、樟腦 (camphor)、桉樹醇 (cineole)、尤加利 (eucalyptus) 精油、野生百里香 (wild thyme)、松油醇 (terpineol) 及檸檬醛 (citral)……等。
(1) 可依據效果作用的時間，選擇適當防蚊濃度的產品，均勻且適量噴灑、塗抹即可，勿過量使用。
(2) 為避免小朋友誤食，請勿塗抹於小孩的手上。
(3) 適時補擦可延續防蚊效果。
(4) 防蚊產品勿直接塗抹於傷口，或是皮膚較敏感的地方。
(5) 戶外活動時，也會有塗抹防曬品的需求，但兩者不可同時使用，防曬液會增加身體對防蚊液的吸收，建議先塗抹防曬品，再擦防蚊液，兩者務必相隔20~30分鐘使用。另外，防蚊產品會降低防曬品的防曬效果，因此要適時補擦防曬品。
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小編私房秘密加碼告訴你被蚊子叮了之後好癢可千萬別抓，若抓破皮只會產生傷口，並造成傷口感染的風險，可以透過塗擦有止癢成分的藥膏或乳液，另外，也可藉由神經鈍化（如拍打）、降溫（冰敷）的方式，來降低搔癢的感覺。
夏天來了！還在擔心穿短褲雙腳會變紅豆冰嗎？其實只要認真做好清潔打掃的工作，阻止蚊子持續繁衍下一代，並避開蚊子常出沒的地點（真的避不開時，也要懂得選用有效果的防蚊產品），相信這樣一來，大家都能避免被蚊子「針」對囉！
延伸閱讀：
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參考資料：
1. 行政院環境保護署毒物及化學物質局 (2020)，慎選防蚊液，防蚊才有效。取自https://www.tcsb.gov.tw/cp-89-3090-55c82-1.html (Jun. 21, 2022)
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4. 臺南市港西區衛生所 (2016)，落實定期「巡、倒、刷、清」四步驟，才能有效降低登革熱疫情。取自
https://web.tainan.gov.tw/tnshkhs/News_Content.aspx?n=11020&s=127676 (Jun. 21, 2022)
5. 臺灣兒科醫學會 (2015)，薄荷醇與類似物質的兒童使用建議 民眾版。取自https://www.pediatr.org.tw/people/edu_info.asp?id=20 (Jun. 21, 2022)
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8. 關媺媺、吳和生、舒佩芸 (2012)。加強民眾防蚊對抗登革熱之探討。疫情報導，28(14)，237-245。
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13. Environmental Working Group (2020). EWG’s 2018 Guide to Bug Repellents. Retrieved June 21, 2022, from https://www.ewg.org/consumer-guides/ewgs-2018-guide-bug-repellents#Picaridin
